carbo max

[...] jakos poszło:D przez co tez sylwetka cieprni na wyglądzie bo woda podschodzi ;( MICHA: HC 1.5jajek, 60g boczek 2.100g ryżu, 200g piers, 10g omega 3 TRENING(na treningu 20g carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 50g ryżu, 350g malin, 25g żelek, 50g pudinggu AN 4.70g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowy 5. 70g, ryż, 200g piers, 10g omega 3 6.75g płatki [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=3B5DXUMUaTE MICHA: HC 1.5jajek, 50g piers, 10g lniany, 5kaps omega 3 2.115g ryżu, 200g piers, 10g kokosowego TRENING(na treningu 40g carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 55g ryżu, 200g pożeczki, 30g żelek, 50g pudinggu AN 4.70g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3 5. 70g, ryż, 200g piers, 10g omega 3 6.65g płatki [...]

[...] jakośc wskazówką i chyba to wiosło zostanie na dłużej. MICHA: 1.5jajek, 100g twarogu, 20g wiórek 2.115g ryżu, 2oog piersi, 10g kokosowego TRENING-na treningu 40g bcaa, 40g carbo 3.bezpośrednio po: 50g ryżu, 200g pożeczek, 30g żelek, 50g pudinggu AN 4.70g ryżu, 200g piersi 5. Yamban, pizza, burger, lód, nalesniki, mcfllury, 2 lody na patyku, [...]

[...] 5 kaps omega3, cebula, pieczarki-jajecznica 2.85g ryżu, 230g wątróbki z kurczaka, 10kaps omega3 3.115g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING-na treningu 40g bcaa+40g carbo 4.bezpośrednio po:60g ryżu, 200g jabłko, 30g rodzynki, 50g pudinggu AN 5. nalesniki: 90g mąki orkiszowej, 200g białek, jaj, 200g mleka 0%, cynamon, proszek do [...]

[...] MICHA: HC 1.5 jajek, 100g białka jaj, 25g wiórki 2.85g ryżu, 200g piersi, 10kaps omega3 3.125g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING-na treningu 40g bcaa+50g carbo 4.bezpośrednio po: 70g ryżu, 300g jabłko, 30g żelki, 50g pudinggu AN 5. 95g płątki owsiane, 250g białek jaj, 20g wpc, 50g jabłko 6. 100g makaron durum, 200g piers, 35g [...]

[...] 480g welgi po wrzuceniu w dziennik a i tak bym móg więcej i więcej...ehh 1.6jajek, 30g piers, 10g omega 2.125g ryżu, 200g piers, 10g kokosowego TRENING(na treningu 50g carbo, 40g bcaa) 3.bezpośrednio po: 70g ryżu, 250g brzoskwini, 130g malin,30g żelek, 50g pudinggu AN 4.85g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3 5.mąka gryczana 100g, mleko 200g, [...]

[...] MICHA: MC 1. 150g płatki owsiane 100g jablka, 250g białek jaj, 15g wpc, 100g awokado 2.125g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 3.80g ryżu, 300g jabłko, 30g żelek, 50g puddingu AN 4. 65g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 10g lnianego 5. 200g fasoli, 50g płatkow jaglanych, 250g białek jaj, 2 jajka [...]

[...] 6. bialka jaj, izolat, płatki jaglane http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg

[...] 6. bialka jaj, wpc, ryż masło orzechowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg

[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg [...]

[...] potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg cholerny YT mi usunał konto i juz [...]

[...] potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg Dziś plecy całe obolałe więc [...]

[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg

[...] rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg

[...] potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg p.s jak juz miałem konto na YT [...]

[...] potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] 1.płatki jglane, białka jaj, wpi masło orzechowe 2.ryż, indyk, lniany 3 .ryż, indyk 4.manna,jabłko, płatki,wpi 5.ryż, indyk, lniany 6 jajka, bialka jaj +75g carbo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc Complex witamin rano i [...]

[...] 1.płatki jaglane, białka jaj, wpi masło orzechowe 2.ryż, indyk, lniany 3 .ryż, indyk 4.manna,jabłko, płatki,wpi 5.ryż, indyk, lniany 6 jajka, bialka jaj +110g carbo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc Complex witamin rano i [...]

[...] 1.płatki jaglane, białka jaj, wpi masło orzechowe 2.ryż, indyk, lniany 3 .ryż, indyk 4.manna,jabłko, płatki,wpi 5.ryż, indyk, lniany 6 jajka, bialka jaj +110g carbo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc Complex witamin rano i [...]

[...] 1.płatki jaglane, białka jaj, wpi masło orzechowe 2.ryż, indyk, lniany 3 .ryż, indyk 4.manna,jabłko, płatki,wpi 5.ryż, indyk, lniany 6 jajka, bialka jaj +110g carbo http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps Magnez 2tabs sfd po treningu 3tabs na noc Complex witamin rano i [...]